1. Զվարճալի և հեշտ նիհարելու համար. օգտագործեք կշռված hula hoop գումարած 15 րոպե կամ ավելի, սրտի բաբախյունը արագացնում է արագ քրտնարտադրությունը առանց հոգնելու:Եթե շարունակեք օգտագործել 2 շաբաթ, գոտկատեղի շրջագիծը զգալիորեն կկրճատվի, քաշի կորուստ՝ 2-4 ֆունտ Միևնույն ժամանակ գոտկատեղի և ազդրի մկանները կարող են լիարժեք մարզվել։
2. Մեծ Հուլա Հուպ Համեմատած այլ սպորտային սարքավորումների հետ, մեր մեծահասակների կշռված հուլա-հուփը բաղկացած է յոթ երկարացնող ուղուց և հիմնական ուղուց, որը կարելի է զուգավորել ըստ ցանկության՝ առանց ընկնելու, հարմար է 24-47 դյույմ գոտկատեղի մեծահասակների և երեխաների համար:
3. Հեշտ է հավաքվում:Հարմար և արագ. պարզապես սեղմեք բացվածքի կոճակը, հարթեցրեք ուղին, որպեսզի այն ամուր լինի, ձեր կոնքերը շարժեք և սկսեք քաշի կորստի ձեր հեշտ ճանապարհորդությունը:
4. Մերսում և մարմնամարզություն մեկում․ մեր hula hoop-ի յուրաքանչյուր մերսման գլուխ պարունակում է մագնիսներ, որոնք խթանում են ասեղնաբուժության կետերը, որոնք օգնում են վերականգնել և իրականացնել մեջքի անհանգստությունն ու ցավը պոչոսկրի վնասվածքներից, ինչը թույլ է տալիս ձեզ հարմարավետ մարզվել։
5. Որակյալ ձևավորում և նյութ. Թարմացրեք անխափան ներկառուցված ուղին, որպեսզի խուսափեք հին գլանափաթեթի սահելու և խցանումից և պատրաստված բարձրորակ ABS նյութից՝ սարքավորումների ծերացումը կանխելու համար:
6. Խորհուրդներ. 1. Հուլա Հուպի պտտման արագությունը չպետք է շատ արագ լինի: 2. Ցանկալի չէ մարզվել ուտելուց մեկ ժամ առաջ և հետո:Մարզվելու համար հուլա-հուպը մի դրեք ձեր պարանոցին 4. Խուսափեք օգտագործել հղիության և դաշտանային շրջանում կանանց մոտ 5. Մինչև ութ տարեկան երեխաները պետք է օգտագործվեն մեծահասակների հսկողության ներքո:
1. Խորը մկանների մարզում և հեշտ նիհար կազմվածքի ձևավորում. երբ մենք պտտում ենք հուլա-հուփը, մենք օգտագործում ենք փսոաս հիմնական մկանը որպես կենտրոն՝ մեջքի և որովայնի մկանները քշելու համար, որպեսզի ամբողջությամբ օգտագործենք շրջակա խորը մկանները:Այն կարող է պտտվել մեծ արագությամբ և ավելի քիչ բեռ է դնում մարմնի վրա, բայց կարող է լավ նիհարելու էֆեկտ ստանալ։Միևնույն ժամանակ, այն կարող է նաև բարելավել նյութափոխանակությունը և բարելավել կազմվածքը՝ հեշտ նիհարելուց մինչև հեշտ նիհարելը:
2. Մերսման մոգական էֆեկտը կա. հուլա-հուպը պտտելիս մագնիսի յուրաքանչյուր հատվածը նաև գոտկատեղի և որովայնի նիհարելու միջոց է, որը կարող է խթանել աղիների աշխատանքը և լուծել փորկապության խնդիրը։
3. Կարգավորեք թուլացած կոնքը. նույնիսկ գոտկատեղը ետ ու առաջ թափահարելու հիմնական շարժումը կարող է մարզել գոտկատեղի մկանները, որոնք պահում են կոնքը:Հուլա հուպը թափահարելու միջոցով կարելի է կարգավորել դեֆորմացված կոնքը, միաժամանակ մարզել որովայնի և մեջքի մկանները։Եթե շարունակեք մարզվել ամեն օր, կարող եք ունենալ ամուր վերին մարմին:
4. Աերոբիկ վարժություններ, որոնք կարող են սպառել մինչև 100 կկալ կալորիա 10 րոպեում. Հուլա Հուփը պտտելիս շարունակեք հանգիստ շնչել:Այն կարող է սպառել 100 կալորիա յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ։Եթե այն տեւի ավելի քան 20 րոպե, ապա այն շատ լավ կազդի ճարպերի այրման վրա։
Պարունակում է մագնիսական մերսում հավասարաչափ, խորը խթանող
մկանները և ուժեղացնել վարժությունների էֆեկտը
Իրական ժամանակի դինամիկ հաշվման մեթոդ, էլ
էներգիայի սպառումը կարող է վերահսկվել ցանկացած պահի
Հենվելով իներցիոն վարժությունների վրա՝ ֆիթնեսին օգնելու համար,
ինքնահոս գնդակը կշռում է մոտ 550 գրամ, կրկնապատկելով վարժությունների էֆեկտը
Բազմաբաժինները կարող են ազատորեն միաձուլվել առանց
ընկնելը, չափը հարմարեցրեք ձեզ հարմար,
հարմար է ամբողջ ընտանիքի համար
1. Ամեն անգամ խորհուրդ է տրվում օգտագործել 15-ից 20 րոպե։
2. Օգտագործելիս խնդրում ենք հագնել ամուր հագուստ, որպեսզի չբռնվեք հագուստի մեջ
3. Հղիության և դաշտանի ժամանակ կանայք պետք է խուսափեն մարզվելուց։
Յուրաքանչյուր հոդ կարող է ապամոնտաժվել, շրջանակի չափը կարող է ճշգրտվել ըստ ձեր գոտկատեղի, հարմար է ճարպի և նիհարի համար, հարմար է ողջ ընտանիքի համար:
1. Ըստ ձեր գոտկատեղի, հավաքեք համապատասխան երկարության ֆիթնես օղակ։
2. Տեղադրեք փոքրիկ տրակտորը ֆիթնեսի ռինգի մեջ
3. Ֆիթնեսի օղակը փաթաթեք գոտկատեղին:Ֆիթնես օղակի մի ծայրը ակոսի մեջ դնելուց հետո փակեք անվտանգության կրկնակի կողպեքը
4. Կարգավորեք պարանի երկարությունը, որպեսզի փոխեք վարժության մակարդակը և սկսեք ձեր վարժությունների պլանը:
Թարմացրեք անխափան ներկառուցված ուղին խուսափելու համար
հին գլանակի սահելու և խցանման խնդիր
Ֆիթնես մատանին պատրաստված է բարձրորակ ABS նյութից
Կանխել սարքավորումների ծերացումը:Ոչ միայն լույս
Նաև շատ հարմարավետ Ձեր ամենօրյա վարժությունը:
Հավասար և ճկուն շարժում,
կարող է պտտվել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ կամ հակառակ ուղղությամբ