Barbell Olympic Triceps Bar Threaded Solid Chrome Triceps Hammer Curl Bar Ծանրամարտի վարժություն մարզաձողեր տնային մարզասրահի համար

Ապրանքի մանրամասերը:

【Չափսեր】. Եռանկյունաձողի ընդհանուր երկարությունը 34», վերջի տրամագիծը՝ 1», իսկ ծայրերի երկարությունը՝ 8», համախառն քաշը՝ 7,5 ֆունտ, ներառում է 2 աստղաձև կողպեքի օղակ։Նշում – օձիքներ ներառված չեն:
【Երկարակյաց նյութ】Մեր եռանկյունաձև ծանրաձողը պատրաստված է պինդ պողպատից, քրոմապատ, ամուր և դիմացկուն, հարմար է կանգուն մամլիչների, մուրճի գանգուրների, պառկած կողպեքների և գանգի ջարդիչների համար: Քաշի տարողությունը՝ 300 ֆունտ:
【Հարմարավետ է օգտագործման համար】 Մեր եռակցման գծի եռակցման կամ քրոմապատման հետ կապված խնդիրներ չկան:Ծռկռոցը բավականաչափ հավասար և ագրեսիվ է լավ բռնելու համար, բայց բռնելը ցավոտ չէ:
Կայուն և անվտանգ
【Fitness Gym Weight Bar】 Triceps մարզվելը պարտադիր է, եթե ցանկանում եք ցույց տալ մեծ ձեռքերը:Օգտագործելով մեր արտադրանքը, դուք կարող եք ավելի լավ մարզել ձեր երկգլուխ մկանները և եռգլուխը և դառնալ ավելի ուժեղ:

Զորավարժությունների պահպանման առավելությունները.

Ծանրաձողի կառուցման շնորհիվ դուք կարող եք հարմարեցնել շարժման կատարողականությունը՝ համապատասխանեցնելու յուրաքանչյուր անհատի մարմնի յուրահատուկ համամասնությունները՝ մարմնի և վերջույթների երկարություններին:
Ծանրաձողերն ու համրերը թույլ են տալիս սկսնակներին կատարել վարժություններ, որոնք նմանակում են մարմնի քաշի շարժումներին, բայց օգտագործում են ավելի փոքր բեռ, քան ապահովում է մարմինը:Օրինակ, համրերով կամ ծանրաձողով դուք կարող եք 10 կամ 15 ֆունտ ծանրաբեռնվածությամբ նստարանային մամլիչներ անել, մինչդեռ սովորական հրում կատարելը պահանջում է ուժ՝ ձեր մարմնի քաշի մոտ 65%-ը մղելու համար:
Քաշի թիթեղները թույլ են տալիս մեծացնել դիմադրությունը շատ փոքր քայլերով:Ես օգտագործում եմ մեկ ութերորդ ֆունտի փոքր ափսեներ:Օգտագործելով փոքր թիթեղներ, դուք կարող եք մեծացնել դիմադրողականությունը փոքր չափաբաժիններով, որոնց ձեր մարմինը կարող է ավելի արագ և հեշտությամբ հարմարվել:Օրինակ, դուք կարող եք առաջադիմել ձեր քաշքշուկներում կամ անկումներում միաժամանակ մեկ կամ երկու ֆունտ դիմադրությամբ, ինչը դրական մոտիվացիա է տալիս մարզվելը շարունակելու համար, մինչդեռ միայն մարմնի քաշի շարժումներով դժվար է նկատել կատարողականի փոքր բարելավումները:
Վերոնշյալի հետ կապված՝ ծանրաձողերի միջոցով դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ բացահայտել և հետևել ձեր օգտագործած դիմադրությանը:Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք տիրապետել եք հիմնական քաշքշուկներին, և հաջորդ առաջընթացը դեպի Tuck L-sit pull-up:Լծակների այս փոփոխությամբ որքանո՞վ եք մեծացրել դիմադրությունը։Անհայտ.Բացի այդ, եթե դուք միայն փոքր-ինչ փոխում եք ձեր Tuck L-sit-ի դիրքը, կարող եք կա՛մ ավելացնել, կա՛մ նվազեցնել ձգման դժվարությունը:Ինչպե՞ս եք ստանդարտացնում կատարումը, որպեսզի վստահ լինեք, որ վարժությունն աստիճանաբար կատարում եք նիստից նստաշրջան:Քաշի թիթեղների օգտագործումը հեշտացնում և օբյեկտիվացնում է առաջընթացը:
Ծանրաձողերը, համրերը և քաշի թիթեղները նույնպես օգտակար են կշռված ճկունության և շարժունակության վարժություններ կատարելու համար, որոնք շատ մեծահասակների կարիք ունեն՝ հաղթահարելու շարժունակության անբավարարությունը՝ տարիներ շարունակ սահմանափակ շարժման միջակայքերի պատճառով:
Ծանրաձողերն ու համրերը համեմատաբար էժան են՝ համեմատած մարզասարքերի և մարզասրահների անդամակցության հետ, և շատ դիմացկուն են:Եթե ​​լավ խնամված լինեն, որակյալ թուջե կշիռների հավաքածուն և էլեկտրական դարակը կծառայեն առնվազն մի քանի սերունդ: